Activa Todos los Chakras





A) A través de Reiki:Una de las técnicas más usadas es el Reiki,Primero te pones las manos en el corazón con los dedos juntos, mientras se recargan de energía, tras unos breves minutos, o cuando sientas que están cargadas, dirige las palmas de forma vertical como si las orientaras a la pared que tienes en frente.Después de unos segundos, ubica tusmanos en la una parte de tu cuerpo donde se sitúa tu primer chakra, que coincide con nuestros órganos genitales.Estate de esta forma hasta que sientas que debes retirar las manos.Practícalo como máximo una vez al día.Recuerda que cuando halas terminado de utilizar el reiki debes frotarte las manos para quitártelo.



B) Mediante Mantrams:Otra técnica muy usada es la de los mantram.En la posición del loto o bien similar, respiramos profundamente tres veces. Después de procurar estar relajados emitiremos el sonido "laaaaaaammmmmm" que saldrá de nuestro interior como un Do de la escala musical. De todas y cada una maneras si sientes que no tiene pues ser como un Do, realízalo en el tono que te salga del cuerpo.





C) A través del Yoga y la respiración:A los amantes del ejercicio, el Yoga plantea diferentes posturas para los chakras.Para el primero puede hacerse lo siguiente.Nos sentaremos en el suelo con una pierna extendida y la otra flexionada de tal modo que nuestro talón toque nuestra pelvis.Después llevaremos de manera cuidadosa nuestro torso cara adelante agarrándonos la pierna extendida.Estaremos durante uno o bien 2 minutos y después cambiaremos de pierna para realizar exactamente lo mismo.

Otro ejercicio en este sentido se ejecutaría de la próxima forma. Siéntate en el suelo y dobla las dos piernas hasta el momento en que se toquen las plantas de los pies. Luego dobla tu torso hacia ellas y agarra los pies con las dos manos. Respira tranquilamente y soporta hasta donde puedas y el tiempo que puedas.




D) Mediante la música y el baile:Para los que disfrutan con la música ésta puede ser una herramienta muy poderosa.En este caso para el primer chakra necesitaremos una música primitiva, estimulante.Por ejemplo el sonido de los tambores, o bien aquello que nos lleve incluso a realizar una suerte de baile indígena.El movimiento pélvico asimismo es buenísimo.


E) A través de las piedras y gemas o el color o los aromas:También puedes emplear alguna de estas tres técnicas que últimamente están bastante en auge.Respecto a las piedras o bien gemas es conveniente usar un Cuarzo Ahumado, de forma que lo situaremos de cuando en cuando en el sitio correspondiente a nuestro primer chakra.Respecto a la cromoterapia se trata de que te hagas por poner un ejemplo unas hojas de los colores que ayudan a tus chakras y las mires a lo largo de un tiempo.En el caso del primero se correspondería con el Rojo refulgente, no sangre. Obtener más información Y si lo que prefieres es usar los aromas entonces respira de manera profunda el olor del cedro, para acrecentar tu conexión con la tierra.

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